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Nordic Walking
... gezieltes Lauftraining mit Walking - Stöcken zur Stärkung des
Herz-Kreislauf-Sytems in der Natur
Step-Aerobic
... ist Aerobic auf dem Step- Brett und bewirkt ein sehr effektives Herz-Kreislauf Training mit besonderer Kräftigung von Beinen und Po.
B.B.P.
... gezielte Kräftigung für Bauch, Beine und Po- die so genannten Problemzonen.
30min Bauch intensiv
...ist der beliebte halbstündige Bauch-Muss-Weg-Kurs.
Bodystyle
... ist ein Training mit verschiedensten Kleingeräten zur Muskelkräftigung und somit zur Straffung des gesamten Körpers geeignet.
Muscle Power
... ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel zu motivierender Musik.
Rücken KK
... ein von den Krankenkassen geförderter Kurs zur Stärkung der
Rückenmuskulatur und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
Crossline
... darunter versteht man ein zeiteffizientes und überaus effektives Kreistraining an Geräten, gekoppelt mit einfachen Stepschritten zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Indoor-Cycling
... ist Radfahren zu starker Musik unter Anleitung eines Instructors auf dem Indoor - Bike. Das ultimative Herz -Kreislauf - Training.
DANCE-AEROBIC
...ist der "Kurs-Klassiker" schlechthin!
Durch ständig wechselnde Kombinationen aus Bein- und Armbewegungen wird das Herz-Kreislauf-System zu motivierender Musik trainiert
TEAM WORK
...ist ein motivierendes und geladenes Training für Jedermann gemeinsam mit dem Trainer
MUSCLE MIX
...Ganzkörpertraining mit Lang- und Kleinhanteln zur Musik. Fördert die Fettverbrennung und steigert die Kraftausdauer
MUSCLE RELAX
...für Leute, die nach einem intensivem Training entspannen und neue Kraft tanken wollen
BODY-BOXING
...ist ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten zu Musik und ein gutes Konditions- und Krafttraining für Jedermann, bei welchem alle Körperpartien beansprucht werden
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